Функциональный тренинг

Это популярное направление фитнеса имеет физиотерапевтическую базу и позволяет отработать те движения, которые мы совершаем в повседневной жизни. Тренировки в среднем либо высоком темпе помогают быстро войти в хорошую физическую форму, снизить жировой компонент, привести мышцы в тонус и, конечно, отлично чувствовать себя каждый день.

Во время тренировок прорабатываются большие, видимые мышцы, а также мелкие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за устойчивость, равновесие и красоту наших движений.
Занятия проводятся в интервальном круговом формате, что прокачивает ещё и выносливость.